高考臨近，考生難免倍感壓力，甚至出現(xiàn)焦慮情緒，如何緩解考前緊張，更自如地應對即將到來的高考呢？吉的堡為大家整理了干貨，可以分享給身邊即將參加高考的家庭！
一、高考人數增加
2023年全國高考時間已經定了，相信有很多人開始關心2023年全國高考報名人數。
據統(tǒng)計，自2021年起，全國高考報名人數一直呈上升趨勢。今年全國高考報名人數更是創(chuàng)下歷史新高！今年全國高考報名人數1291萬人，比去年增加98萬人。
從上圖可以看出，統(tǒng)計人數只是報名人數的73%，剩下的27%其實還包含了對口招生、高職單招（中職生的高職高考）、復讀等人數。
近三年高考報名人數
▲近三年高考報名人數（單位：萬人）▲
綜合來看，大部分省份的高考報名人數預計在2023年仍將保持上升趨勢，而此前曾經歷過高考報名人數短暫下降的省份，也不排除會在2023年逆勢增長。
關注參考的人數只是一方面，大家更關注的可能是各省題目的難度。
▲來源：網絡，排名僅供參考▲
不同省份的高考難度，一直是一個爭議嚴重的熱門問題，沒有絕對的標準答案。其實，高考備考最難過的就是心理關，很多平時成績優(yōu)秀的同學，因為考前緊張、焦慮等心理問題導致發(fā)揮失常。
家長該怎么辦？
對大多數考生來講，調整心態(tài)，注意細節(jié)，才是最重要的。而在這個時候，家長的作用似乎顯得越來越重要了，因為有許多工作都必須由家長來完成，協(xié)助孩子一同進入最后狀態(tài)。
第一：檢查一下孩子必要物品、證件。
1、準考證、身份證；
2、0.5mm黑色中性筆(最好兩支以上）；
3、考試專用2B鉛筆(最好兩支以上)、橡皮；
4、礦泉水（撕去商標）；
5、作圖專用的三角板(45°、60°各一個，圓規(guī)，直尺等)。
考場一般都會提供專用考試筆袋，部分地區(qū)學校會統(tǒng)一進行購買。
第二：提前安排好孩子的住宿、飲食。
1、有的考生，考點離家不遠，有足夠的時間以自己的方式到達考點。但也有一些考生，家庭住址和考點是有一定的距離的。
家長可以提前聯(lián)系好住在考點附近的親戚，或者是提前訂好附近的賓館、民宿以便孩子趕往考點。一定要注意，選在可靠、安靜的地點，確保學生中午可以有睡午覺的時間，這對下午的考試發(fā)揮有很重要的影響！
2、從考試前到考試中，家長不要打亂考生的飲食規(guī)律。不宜吃得過飽，注意適量飲水，盡量不要吃生冷等刺激性食物。
第三，幫助孩子調整心態(tài)、緩解壓力。
1、給孩子積極的鼓勵，強化孩子的自信心。要多傾聽、少說教、不橫加指責，多給孩子鼓勵和積極反饋，保持常態(tài)，讓孩子從容迎考。
2、高考大忌就是考后問孩子：“考的怎樣？”
既然考過了，那就讓他過去，不要多問。因為第一場的發(fā)揮失常而內疚，導致往后幾場因為懊悔、焦慮而落榜的情況實在是太多太多了。千萬要注意高考當天和孩子說話的方式以及說話的內容，不要刻意提及學習、考試，要明白，這些方面他們比任何人都更在意。
孩子全力以赴沖刺高考的這段時間，父母若想給孩子陪伴，建議在學習中嘗試后退，把選擇權給予孩子；在生活中嘗試并行，把尊重給予孩子；在交流中嘗試前進，把希望給予孩子。
小奇有話要說
吉的堡溫馨提示：高考沒大家想得那么可怕，保有平常心，當你走進考場，拿起筆開始答題，這種考試的場景，你從前大大小小都不知道經歷多少回了！所以請放輕松~
“盡吾志也而不能至者，可以無悔矣，其孰能譏之乎？”三年奮斗，將成為人生中最寶貴的時光，每一刻都閃閃發(fā)亮。乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海！愿你們前途似錦、未來可期！
追逐夢想的路盡管辛苦，但年輕的心絕不認輸。以夢為馬，不負韶華，吉的堡愿每位考生在這個夏天旗開得勝、一朝圓夢！一起祝福2023高考生！
